Aprender a respirar.
A respiração é importante. Você já reparou na sua respiração? Você respira corretamente?
Aprender a relaxar.
Pare alguns minutos e procure educar a sua respiração.
"A queda de temperatura anuncia a chegada de uma temporada pouco confortável para muita gente. É a época dos espirros, tosses e de outras conseqüências desagradáveis. São as chamadas doenças de inverno, ou seja, males que atacam com mais agressividade nos meses mais frios do ano:Gripes, Resfriados, Rinite, Asma, Bronquite, Infecções respiratórias."
Fonte: http://www.climatempo.com.br/saude_doencas.php
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