29/06/2009
11/06/2009
Melhorar a Memória
Nos meios de comunicação encontramos vários informações sobre a memória e podemos ficar com algumas idéias erradas sobre as nossas reações e saúde. O importante é não esquecer que o nosso corpo precisa de algumas coisas,como: alimentação, exercício físico, exames médicos,boas emoções,bons pensamentos e exercícios mentais.
Tem um site que fornece algumas dicas interessantes:
"4 passos para turbinar sua memória
É tudo tão simples que mal dá para acreditar, aproveite!
Sofrer com brancos na hora de fazer uma prova ou realizar uma apresentação em público. Esquecer compromissos, datas importantes, nomes e fisionomias. Com o estresse e o excesso de informações a que somos expostos no dia-a-dia, os lapsos de memória são cada vez mais freqüentes e, acredite, eles não têm nada a ver com a idade.
Já existem pesquisas apontando que a memória não se degenera com o passar dos anos. Um jovem de 25 anos tem apenas 3% a mais de células cerebrais que uma pessoa de 70 anos. Os neurologistas sabem que outros fatores têm muito mais influência sobre a deterioração da memória, quando em comparação à idade avançada..."
Fonte:http://yahoo.minhavida.com.br/materias/saude/4+passos+para+turbinar+sua+memoria.mv
Procure ler artigos científicos sobre o tema.
09/06/2009
Falar em Público
A comunicação intrapessoal e a interpessoal são importantes para aprendermos a desenvolver as nossas emoções, reações e pensamentos. Na sociedade encontramos vários mecanismos de descobertas e sobre vários temas que são e serão desvendados aos poucos.Temos muitos mistérios, ou seja, muitas perguntas sem respostas e com a globalização as novas pesquisas vão encontrar algumas respostas e outras perguntas.
Falar em público para algumas pessoas é muito natural,mas para outras é complicado. Devemos estudar bastante sobre o tema e com a prática as situações vão melhorando.
Abaixo tem algumas dicas sobre como falar em público.
"Dicas para driblar o medo de falar
1) Saiba exatamente o que vai dizer no início, quase palavra por palavra, pois neste momento estará ocorrendo maior liberação da adrenalina.
1) Saiba exatamente o que vai dizer no início, quase palavra por palavra, pois neste momento estará ocorrendo maior liberação da adrenalina.
2) Leve sempre um roteiro escrito com os principais passos de apresentação, mesmo que não precise dele. É só para dar mais segurança.
3) Se tiver que ler algum discurso ou mensagem, imprima o texto em um cartão grosso ou cole a folha de papel numa cartolina, assim, se as suas mãos tremerem um pouco o público não perceberá e você ficará mais tranqüilo..."